酵素の作り方や摂取方法

酵素の摂取方法

体内で生成される酵素を補うために食物酵素を摂取しましょう。
では、酵素はどのように摂取する方法が良いのでしょうか?

 

基本的には、生野菜・発酵食品に多く含まれています。
ただ、これらのものから酵素を摂取しようと思うと量を摂らなければなりません。
その他には、酵素サプリメントや酵素ドリンクなどの様な質を求めたもの。
量と取るか質を取るか、どちらを選んでも基本的には問題ありません。
自分に合った摂取方法を探してみましょう。

酵素の作り方や摂取方法記事一覧

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